1.婚前咨询及婚前检查
这是优生的第一步，做好这步，事半功倍。通过咨询，了解咨询对象双方的生理条件或时机是否适合结婚，若双方为直系血亲或三代内旁系血亲，会明显提高遗传病、先天性畸形、智力发育缺陷以及流产的发生率，应禁止结婚。若双方有患麻风、严重痴呆或精神病，生活不能自理，并且有高度的遗传性者应说服并制止其结婚。有些疾病患者生活可以自理，但下一代会有严重缺陷，应劝其婚前绝育。如果男方或女方生殖器官发育异常，则需婚前治疗。
2.孕前咨询
为保证孕期母婴的健康，应安排理想的受孕时刻。如果女方患有慢性病，应积极治疗，待疾病控制，身体能够胜任妊娠负担或不具有传染性时再受孕。又如，长期接触对胎儿有毒性的物质，长期服用某些药物或由于职业原因长期接触某些化学物质，可能影响卵子或精子的发育，并使体内蓄积会对胎儿产生毒性作用的物质，故在受孕前一段时间内应避免接触。
3.孕期指导
孕期指导应从早孕开始，其主要内容包括对孕妇营养、保健、用药等各方面的具体指导，可以预防妊娠并发症，避免胎儿受不利因素的影响而造成发育缺陷甚至流产，有利于母婴健康。
4.产前诊断
产前诊断是预测胎儿在出生前是否患有某些遗传病或先天畸形的方法。其理想效果是限制群体中所带有害基因的繁衍。对一些患有严重遗传性疾病的胎儿，诊断出后可终止妊娠，以减少家庭及社会的负担。产前诊断是实现预防性优生的重要途径。
5.围产期保健
围产期是指妊娠满7个月到产后7天这一围绕分娩前后、关系到母子生命和健康、后代的身体、智力发育的重要时期。围产期保健是在孕、产妇系统保健的基础上，增加了对胎儿健康进行的预测和监护，以减少围产儿死亡率，病残儿发生率和孕、产妇并发症，是实现优生的重要保证。
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