代孕期间游泳对代孕妈妈是很有益处的，能够调节神经系统功能，促进血液循环，更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些代孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。

　　怀孕并不代表着身体要远离水。据报道，在日本的一家医院，医生为一孕妇实行水中分娩，母子平安，并且母亲在整个分娩过程中感觉舒畅，和采用以往分娩方式的孕妇相比，痛苦较小。这主要是因为在水中分娩模拟了胎儿在母体中的环境，同时加上对孕妇的按摩以及镇静作用，使得整个过程变得更加和谐顺利。　　

　　代孕妈妈需要柔的运动

　　代孕期间韧带和关节要比平时更加松驰，更加柔软，因此剧烈运动可能会造成伤害。所以应当以更为柔和的调节方式开始锻炼，游泳就是一项比较柔和的锻炼形式。

　　对于代孕妈妈来说，带着额外的二十多斤的身孕，锻炼时这额外重量带来的压力也许会在身体的某个部位感到不适，游泳这一锻炼形式，会感到没有体重负担。　　

　　代孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然你感到体温不算太高，但是要记住胎儿没有体温调节机制，因而如果身体不降温就可能伤及胎儿。游泳运动不会使代孕妈妈的体温升高太多。